|
sdh 2 minggu 3 hari makan siangnya 3 sendok muncung + lauk.. td nyobain mkan smpai 5 sndok, kog rasanya begah ya.. perut rasanya kyak full gt..
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1642 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 74,82g | Kolh.: 194,64g.
Frukost: Kopi, Telur Rebus Lunak. Lunch: Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Bubur Manado, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Pisang, Kolak, Es Kopi dengan Susu. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|