fs de sôrf yap sonrada kaçamak yapmadan dur çok kolaydı amannnn battı balık yan gider götürrr Serhat yarin 1saat degil 1.5 saat kosarsin:))

Visa kostkalendern, 28 november 2020:
3286 kcal Fett: 182,81g | Prot: 166,80g | Kolh.: 237,94g.   Frukost: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Piliç Çevirme. Lunch: Tadım Sarı Leblebi. Middag: Domatesli Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İkbal Parmak Fermente Sucuk, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Trileçe, Kadayıf, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Yer Fıstığı. mer...
3286 kcal Träning: Trappmaskin - 1 minut, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 22 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 27 minuter, Springa - 10 Km/H - 27 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 17 minuter. mer...

56 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 55
Kommentarer 
Afiyet şifa olsun abicim 🤗deminki emoji yanlış oldu pardon 😁😁 
28 nov 20 av medlem: Tea_Mola
farkmaz kuzum şifadaoluyore kiloda oluyore bence heçç mahsuru yok hallederizz:)) sağol kuzummm 😉👌💪💪🙋‍♂️ 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Ahh abi ne yapıcaz bu kuruyemiş sevgimizi bende akşamları tutamıyorum kendimi 🙊😀 afiyet olsun 🤗 
28 nov 20 av medlem: olgnmer
Mervecim aynen devammm yeminle bugün 350 gr ı geçtim şu ana kadar bol enerji ve mutluluk haricinde zararını görmedim:))))) aynen devam kuzum 5 aydır burdayız totalde kilo almadığımıza kilo verdiğimize göre doğru yoldayız:))) 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Afiyet olsun 😊 Ben de bugün bir paket badem gömmüş bulundum ama o kaloriye değdiğini de düşünüyorum 😅 Kuruyemiş düşkünleri anlayacaktır beni 😂 
28 nov 20 av medlem: ed.eddie
:))DR seninki tadımlık olmuş:))) afiyet olsun bu damak tadı bir başka güzell 👌👌💪💪🙋‍♂️ 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Serhat kanka kuruyemişte bir rakibin çıktı.Doktor Dünyadaki tüm kuruyemişleri bir kasede topluyor  
28 nov 20 av medlem: ZeB-Ani
Dr da benim gibi aşureli çiğ kuruyemiş yiyorsa tamamdır derim zebo kanka:)) 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Aman abi 150 gr. tadımlıksa ben ipin ucunu kaçırırım bak 😂 Zebani bugün karıştırmadım, yarına sözüm olsun 😅😅 
28 nov 20 av medlem: ed.eddie
yok yok iyiymiş 90 gr lık paket sandım 150 tam ideal:)) 👌👌💪💪🧿 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Şunlardan uzak kalmam 🤦‍♀️🤦‍♀️ püffff 
28 nov 20 av medlem: gulcan112
Aaa fıstıklardamı çiğ yiyorsun 
28 nov 20 av medlem: çileekkk
çileklisi icat olana kadar çiğ yicem evet:))) 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Gülcan tahrik olma diye kajusuz kokteyl bu:)) 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
afiyet olsun😊😊 
28 nov 20 av medlem: .yagmurr.
bu nedir abi nasıl yaparsın afiyet olsun 😊 
28 nov 20 av medlem: seydacan4343
Yağmur çok teşekkürler oluyo oluyo:)) 😋💪💪🙋‍♂️🙋‍♂️ 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr
Bende hep çiğ yerim badem fındık ama fıstık kötü olur tadı ya 🙈🍓🍓çilekli fıstık yok daha abi olsa bn yerdim 😊😊😊 
28 nov 20 av medlem: çileekkk
Hahhaa ama yine de bozaya karşı nispet yani😂 yook arama mesafe koydum hepsiyle🦾 yemicem bir süre. Topla tüfekle gelin yemicem yine de 😂😂😂 
28 nov 20 av medlem: gulcan112
bu torbanın dibi Şeydacım öncesinde 350 gr paket yendi bitmiş hali:(( 
28 nov 20 av medlem: serhatbyr

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


serhatbyr 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.