Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2014
|
111,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 44,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2014:
|
1415 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 125,00g | Kolh.: 160,00g.
Frukost: High Protein Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Grilled Teriyaki Chicken, Zuppa Toscana. Middag: Creamy Parmesan Chicken. Snacks/Annat: Sugar Free Lifesavers, AMC Movie Theater Popcorn (Small). mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|