Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
2271 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 219,69g | Kolh.: 219,89g.
Frukost: 1.05 - Water, 0.05 - Coffee Between Workouts, 0.04 - Warm Water During Another WorkOut, 0.02 - Morning Coffee, 0.01 - Morning Warm Water. Lunch: Gulab Jamun, 2.06 - Water, 914 - Egg Omelette Standard Single - 27.08.2020, 2.05 - Curd, 2.04 - Seeds Mixed Chatany, 2.03 - Fresh Lemon Juice, 2.02 - Green Salad, 2.01 - Legumes Chat wef 18.10.2020 Sprouted, 1.04 - Protein Supplement - Soy, 1.01 - Green Smoothie With Chia And Holy Basil, 0.03 - Morning Suppliments. Middag: 3.05 - Water, Healthkart Soy Protein 100% Vegan with Digezyme, Papaya, 3.01 - Mixed Vegetables Boiled - 08.11.2020, 3.04 - Dinner Time Protein + Suppliments, 3.02 - Lemon Juice, Myprotein Micellar Casein Chocolate Flavour. Snacks/Annat: 1.05 - Water, 1.04 - Protein Supplement - Soy. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
amazing well done
follow the right track
always be motivated
28 nov 20 av medlem: Nabila Fatima Hooriya
|
29 nov 20 av medlem: ChawreVakil
|
Every life plans have up and down. Key of success is staying determined.💪🏼
09 dec 20 av medlem: Farzana-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChawreVakil 's vikthistorik
|