Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1836 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 112,81g | Kolh.: 124,91g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cachaça, Friboi Fraldinha Assada, Heineken Cerveja, Seara Linguiça Toscana, Tirolez Queijo Coalho. Middag: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. Snacks/Annat: +Mu Choco Wheyfer, Itambé Leite Desnatado em Pó , Frooty Açaí Zero. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|