Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
947 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 49,65g | Kolh.: 85,13g.
Frukost: Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Пиво, Останкино Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Studera - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|