Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1672 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 91,24g | Kolh.: 187,99g.
Frukost: Cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Esselunga Top Miele, Caffè. Lunch: Pasta al Burro con Formaggino, Passito, Funghi Portabella (alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Chardonnay, Pane Comune. Middag: Wasa Célèbre, Grana Padano Grana Padano, I Tesori Tonno Affumicato, Finocchio Crudo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carote, Wasa Integrale, Aglio in Polvere, Curry in Polvere. Snacks/Annat: Focaccia, Pizzetta Sfoglia, Fage Total 0%, Cannella. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|