Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 136,66g | Kolh.: 174,29g.
Frukost: Ruisleipä, Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Vadelmat, Maitokahvi, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro Luomu. Middag: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Maustettu Rahka Tiramisu. Snacks/Annat: Blå Band Suklaamousse, Valio Oltermanni, Hartwall Sol, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|