Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
2531 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 132,25g | Kolh.: 316,29g.
Frukost: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Sesamzaad , Goedland Augurkensticks, AH Hummus Zongedroogde Tomaat, Koffie met Melk en Suiker, AH Muesli Naturel, Belbake Kokosrasp, Alpro Ongezoete Amandelmelk. Lunch: Kaneel, Appel, Kruidenthee, Zonnebloemolie, Vivera Kaasschnitzel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Middag: AH Uien, Coop Mager Rundergehakt , Honig Half Volkoren Lasagnebladen, Melkan Halfvolle Melk, AH Paprika Mix, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Winterpeen, AH Punt Paprika, AH Courgette. Snacks/Annat: Wasa Vezelrijk Cracker, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Goedland Augurkensticks, Komkommer, Kruidenthee, Holland & Barrett Bloemenhoning, AH 100% Spelt Gepoft, Koffie met Melk en Suiker, Banaan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|