Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 53,82g | Kolh.: 163,97g.
Frukost: Mayones, Saori Saus Tiram, Sawi, Tempe, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Pare, Tahu Bacem, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Seblak, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Annat: Aice Semangka, Mangga, Petis. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|