|
weww setelah 3 bln lbh gak makan mie instan, untuk lunch today aku ganti nasi ku dgn mie 558 kalori tpi sdh lngkp komposisinya
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 73,41g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Nasi Putih, House Of Organix Black Chia Seeds. Lunch: Tempe, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Palmia Margarin, Telur Rebus, Siomay. Snacks/Annat: Nanas, Pepaya, Salad Sayuran Hijau Campur. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
morning warmup - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliyuliana.78 's vikthistorik
|