|
1,45 kg lg menuju bb goals..ayoo smngatlah...yakin pasti bisa..
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 55,16g | Kolh.: 161,24g.
Frukost: Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat, Putih Telur Matang. Lunch: Kangkung, Kerupuk Putih, Martabak Telur, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Indomie Mi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Nanas, Bio Kul Plain Yogurt. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Sunpride Pisang Single, Bakpia, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). mer...
|
|
1 till 20 av 23
 Kommentarer
27 nov 20 av medlem: xxtaprxx
|
aaaaa ikut seneng, semoga aku bisa ky kmmm
28 nov 20 av medlem: Frd.nz
|
@dhita : semangat juga buat kamu ya..😍
28 nov 20 av medlem: cici.ivori
|
@frd :maaci..ayo semngaaaat kmu jg pastu bisaa..😉
28 nov 20 av medlem: cici.ivori
|
keren turunnya jauh ya kak, semangat dkit lg capai berat yg diinginkan😍
28 nov 20 av medlem: pidudd
|
kereeeennnn..aq juga harus bisaaaa
28 nov 20 av medlem: LunaBfq
|
Hallo Kak. Kami ada "Kelas Diet Online" *GRATIS* nih. Cara joinnya gampang banget. Kirim wa ke : 082234011080. "Kak, saya mau join kelas diet online gratis". Buruan join yuk Kak. Kelas khusus 18+...🙏🙏
28 nov 20 av medlem: RirinFika
|
28 nov 20 av medlem: nuradindatp
|
28 nov 20 av medlem: aii bohaayy94
|
28 nov 20 av medlem: rosecanne
|
28 nov 20 av medlem: gracrstmrng
|
28 nov 20 av medlem: tasyanurhida
|
brp lama kakkk, salfok timbangan cangtip bettt
28 nov 20 av medlem: esterlusiana99
|
aduh kerennn 🥺 semangatt pasti bisa kek kamu
28 nov 20 av medlem: Rahmihdy
|
@all : tb aku 158, ini mulai diet bln januari 2020 jd smp skrg dah turun 30kg an...ayoo smngaat smua pasti bisa kok..yg pntg konsisten aja..🥰
28 nov 20 av medlem: cici.ivori
|
28 nov 20 av medlem: Laurieadele
|
@lauri : kurangin makanan yg di goreng, tepung, gula, ganti nasi putih pake nasi merah/oat/ubi/singkong rebus, sama wo 4-5x smggu..😀
28 nov 20 av medlem: cici.ivori
|
jadi ikut seneng ka ,jadi bikin aku nambah semangat 5 kg lagi💪💪💪 yakin pasti bisa
28 nov 20 av medlem: dewi aurahlia
|
semangat aku juga bentar lgi menuju bb 50 💪💪
28 nov 20 av medlem: Pidiaaprianti1
|
28 nov 20 av medlem: william aldo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cici.ivori 's vikthistorik
|