|
Bubur ayam pakai oat Ya Allah enak banget yaa ternyata, mirip sama buryam biasa. Dan bisa bikin kenyang lebih lama 💕
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 82,21g | Kolh.: 145,27g.
Frukost: B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Breast, Quaker Oat. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Nasi Putih, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). Middag: Fried Chicken Thigh No Coating, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Hundred Seeds Granobar, Orange, Cimory Yogurt, Papaya. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Badminton - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
27 nov 20 av medlem: gresselastevany
|
Resepnya mudahh kok.
- oatnya dimasak aja ya (lebih enak), ditambahin garam dikittt + kaldu jamur.
- ayam bagian dada direbus
- tinggal disajikan oatnya ditambahin lada bubuk sama kecap asin dikit.
- tambahin daun bawang+ bawang goreng.
27 nov 20 av medlem: viee.kikyo
|
kak cara masaknya oat gimana yaaa ? 🙏
q gag pernah masak oat
27 nov 20 av medlem: suhratun hasana
|
Dimasak biasa kak, tinggal rebus air terus masukin oatnya, diaduk sampe matang. Nanti ditambahin garam dikit aja sama kaldu jamur.
28 nov 20 av medlem: viee.kikyo
|
kalau pakai oat instan (quaker merah) masih bisa ga ya?
28 nov 20 av medlem: kichaanchen
|
Bisa kak oatnya apa aja. Aku juga pake yang merah kok.
28 nov 20 av medlem: viee.kikyo
|
Kaka mau numpang nanya nih, aku pengen nyobain super bubur instan itu, disini ada yang pernah nyobain belum? dan sodium nya berapa kalau boleh tau? aku mau nyoba tapi takut ngga sehat kaya gimana ya, ya gitu 😌
28 nov 20 av medlem: deawella
|
kl bubur bgt oat nya berapa sendok
28 nov 20 av medlem: gode 1
|
@deawella kalo super bubur aku belum pernah nyoba kak. Tapi setelah ku cek, kandungan sodiumnya tinggi juga. Melebihi indomie malahan. 😨
28 nov 20 av medlem: viee.kikyo
|
@gode 1 aku pake 4 sendok makan (takaran oat saat mentah) = 35gram (140kal)
28 nov 20 av medlem: viee.kikyo
|
ka boleh ga kaldu jamurnya diganti Royco
28 nov 20 av medlem: Nindi Yuliana
|
28 nov 20 av medlem: melaniiayu
|
@nindi yuliana : royco sekarang juga ada yang kaldu jamur lo
28 nov 20 av medlem: DinaOoo
|
tq ya ka, besok dicoba deh menu sehat ini untuk sarapan
28 nov 20 av medlem: Nindi Yuliana
|
@Nindi Yuliana boleh aja kak, kalo emang belum punya kaldu jamur. Pake seadanya aja di rumah 😊
28 nov 20 av medlem: viee.kikyo
|
28 nov 20 av medlem: theresianju
|
Semua oat bagus sih ka, tapi kalo saya sering pake CAPTAIN oat yang ada di Alfamidi, 40k untuk 1 kilo
28 nov 20 av medlem: Nindi Yuliana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viee.kikyo 's vikthistorik
|