|
disyukuri dan bahagia meskipun cuma 0,1kg....💪💪
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 75,52g | Kolh.: 129,38g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mas Goreng. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|