Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2014
|
91,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2014:
|
2137 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 200,00g | Kolh.: 148,37g.
Frukost: ESN Designer Whey. Lunch: Knusper Wellen Mc Cain, Hofer Leichte Puten-Steaks. Middag: ESN Designer Whey, ESN Designer Whey, Landliebe Grießpudding. Snacks/Annat: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Milka Milka Joghurt, Kelly's Pombär. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|