Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1602 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 55,40g | Kolh.: 187,69g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Pare, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arista nada 's vikthistorik
|