Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1175 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 72,52g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Коричневый Сахар, Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Икра Щуки. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Приготовленная Квашеная Капуста, Постный Борщ, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Middag: Творожная Запеканка ПП, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Snacks/Annat: Мандарины, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Бразильские Орехи, Ашан Пирожок с Вишней, Орех Пекан, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|