|
this gain is thanks to Thanksgiving lol. back to the grind today!
|
95,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
872 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 45,40g | Kolh.: 104,45g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Great Value Thick & Chunky Salsa - Hot, Santitas White Corn Tortilla Chips. Middag: Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken . Snacks/Annat: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Good Health Natural Foods Veggie Stix. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|