Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 69,01g | Kolh.: 182,13g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Яблочные Кексы с Изюмом и Грецким Орехом. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дымов Карпаччо из Курицы, Нектарины, Помидоры, Дымов Карпаччо из Курицы, Delba Вестфальский Хлеб, Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (190г). Middag: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Петрушка, Лук, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Grow Food Стейк из Лосося. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|