Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
880 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 29,36g | Kolh.: 127,06g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich Cokelat, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Telur Telur Kukus, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Sayur Sawi Hijau, Vegetable Sawi Putih. Middag: Vegetable Sayur Sup, Fruits Mangga Arumanis, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, So Good Bakso Sapi. Snacks/Annat: Captain Oats Rolled Oats. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|