Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
3129 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 303,79g | Kolh.: 357,47g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Netto A Hänchenbrustfilet. Middag: Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Pulled Beef (Aldi), Silberkranz Rote Beete. Snacks/Annat: A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Banane, Aldi A Leinöl, A My pro+. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|