Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 57,85g | Kolh.: 116,30g.
Frukost: Yoki Polvilho Azedo, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Caponata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Tirolez Creme de Ricota Light, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Pesto, Qualitá Tomate Grape, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Crua. Middag: Heinz Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Vinho Sauvignon Blanc, Pringles Batata Sabor Chicken Wings, Pão Italiano, Hemmer Picles Suave em Conserva, Cebolas, Rosbife. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|