|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
2252 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 160,67g | Kolh.: 198,09g.
Frukost: Kanel, Äppelmos, Kiwi, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, AXA Havregryn . Lunch: Broccoli, Cocktailtomater, Gröna Paprikor, ICA Selection Avokado , ICA Laxfilé, Bonjour Grov Surdegsfralla. Middag: Jensens Bofhus Bearnaise Sås, Palsternackor, ICA Delikatess Potatis, ICA Flytande Honung, Valio Smör, ICA Färska Champinjoner , Zeta Snack Oliver Chili, ICA Fläskfilé . Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Päron, Estrella Jordnötsringar , Lussekatt, Clementin, Dare Breton, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmycliff81 's vikthistorik
|