Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 63,80g | Kolh.: 195,34g.
Frukost: Ei, Ja Natürlich Sojamilch, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade, Leinsamen. Lunch: Zwiebeln, Rapsöl, Marillen, Nöm Topfen, Weißes Mehl, Grieß, Sojamilch, Clever Erdäpfel Speckig, Topinambur. Middag: Rote Zwiebeln, Butternut Kürbis, Orangen, Alnatura Sesam Ungeschält, Rapsöl, Chicoree, Almare Lachsforellen-Filets. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|