jontyboy 's dagbok, 27 nov 20

jontyboy 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Week 70 Happy with the loss after last week's stutter. Below 15st for the first time in years, another small goal achieved. Onwards and downwards!

94,6 kg Tappat hittills: 46,4 kg. Kvarvarande: 3,9 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 27 november 2020:

1828 kcal

Fett: 79,10g | Prot: 71,82g | Kolh.: 181,88g. Frukost: Asda Mackerel in Tomato Sauce, Bananas, Kingsmill 50/50 No Crust. Lunch: Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mild Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions, Carrots. Middag: Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Fish and Chips. Snacks/Annat: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...

Tappar 1,1 kg per vecka

71 Anhängare Stötta

Kommentarer

no downwards you are doing an amazing job for yourself... impressive 👏

27 nov 20 av medlem: omshawf

Brilliant, well done x

27 nov 20 av medlem: cathyorkshirelass

Thanks omshawf & cathyorkshirelass 😀👍

27 nov 20 av medlem: jontyboy

I love your positive posts :)

27 nov 20 av medlem: JanusWoman

Thanks JanusWoman. 👍😃

27 nov 20 av medlem: jontyboy

Great going!! 💪

27 nov 20 av medlem: Nutricali

Thanks Nutricali 😀👍

27 nov 20 av medlem: jontyboy

Well done Jonty!

27 nov 20 av medlem: Gilly B

Thanks Draglist & Gilly B 😀👍

28 nov 20 av medlem: jontyboy

Fantastic loss well done mate you are knocking it out of the park superstar⭐

28 nov 20 av medlem: Chestnut63

Thanks Chestnut63 😁👍

28 nov 20 av medlem: jontyboy

well done Jonty xx

28 nov 20 av medlem: Mickysweet

Thanks Mickysweet 😀👍

29 nov 20 av medlem: jontyboy

Well done! 🎉👏🏻👍🏻

29 nov 20 av medlem: flowerbunny2

Thanks flowerbunny2 😀👍

29 nov 20 av medlem: jontyboy

you are doing great well done 👌

01 dec 20 av medlem: omshawf

Thanks omshawf👍😀

01 dec 20 av medlem: jontyboy

Congratulations 🎉🎉🎉

01 dec 20 av medlem: Marie@007

Thanks Marie@007 👍😀

01 dec 20 av medlem: jontyboy


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jontyboy 's vikthistorik

Se komplett historik

jontyboy 's dagbok, 27 nov 20

Lämna en kommentar

jontyboy 's vikthistorik