Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
2376 kcal
|
Fett: 113,20g | Prot: 108,35g | Kolh.: 231,26g.
Frukost: Maitokahvi, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Tomaatit, Kurkku, Margariini, Oululainen Reissumies. Lunch: Felix Kurkkusalaatti, X-Tra Palvikuutiot, Creme Bonjour Savuporo, Valio Kermaviili, Saarioinen Vegemajoneesi, Uuniperuna (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kurkku, Fazer Amica Kievin Kanaa. Middag: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pirkka Sulatejuusto Cheddar, Kotimaista Maustekurkku, Tomaatit, Punasipuli, Ketsuppi, Aioli, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Karl Fazer Maitosuklaa. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisusannaa 's vikthistorik
|