Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 46,12g | Kolh.: 143,75g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lunch: Garam Laut, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Merah, Cumi-cumi. Middag: So Good Chicken Karage, Jack N Jill Piattos (12g), Chitato Rasa Sapi Panggang. Snacks/Annat: Roti Panggang, Roma Arden Tender Bite Cookies, Glico Haku Matcha Monaka, Indomaret Kacang Bumbu, Pangsit Goreng, Siomay. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|