Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 77,32g | Kolh.: 232,86g.
Frukost: Tahu, Tempe, Tomat, Telur Rebus, Finna Sambal Pedas. Lunch: Santan, Selada Daun Hijau, Tempe, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Tomat, Tempe, Tahu Kukus, Finna Sambal Pedas. Snacks/Annat: Jambu Biji, Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|