Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2020
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65,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2020:
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1914 kcal
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Fett: 36,91g | Prot: 208,56g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: かけうどん, 生卵, セブンイレブン サラダチキン. Middag: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Annat: 大福, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2256 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Golf (Gång) - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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