|
welcome 58.5 kg 😁😁
Visa kostkalendern, 27 november 2020:
|
1510 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 61,62g | Kolh.: 235,01g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk, Mangga. Lunch: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nasi Putih, Lada Hitam, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur Rebus, Daging Bebek, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Middag: Nugteta Ekkado, Nasi Putih, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Nasi Putih. Snacks/Annat: Brookfarm Fresh Milk, Belfoods Chicken Nugget, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
|
 Kommentarer
26 nov 20 av medlem: herlina wahyuni
|
herlina : ya ☺☺ semngat buat menuju bb ideal
26 nov 20 av medlem: Yuli Formoza
|
kok sma brat kt dri awl smp skrg ak diet dari tgl 4 nov 64 kg skrg 58,2 alhmdulillah... ttp smgt tmn n perthankn
29 nov 20 av medlem: herlina wahyuni
|
herlina : tp km cpet bgt y turun y😁😁 kalo aku lama dri 14 oktober 64.5 kg
tips y apa
29 nov 20 av medlem: Yuli Formoza
|
tipsnya hrus diimbangi dg olhrga n mknnya hrus yg byk protein,klw bsa karbonya di gnti ma protein biar pencrnaannya lncar
10 dec 20 av medlem: herlina wahyuni
|
10 dec 20 av medlem: Yuli Formoza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuli Formoza 's vikthistorik
|