Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2010
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2010:
|
1023 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 37,68g | Kolh.: 151,59g.
Frukost: Polner All Fruit Apricot, Almond Breeze Unsweetened Original, Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Walnuts, 100% Whole Wheat Bread, Old Fashioned Oats, Pomegranate. Middag: Baked or Broiled Salmon, Black Beans, 100% Whole Wheat Bread, Spinach , petite sweet potatoes. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almonds US #1 Supreme Whole, Halved Pecans, Grapes, 100% Grape Juice (from Concentrate). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|