|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 136,77g | Kolh.: 198,07g.
Frukost: Bawang Putih, Indofood Kecap Manis, Saus Teriyaki, Jus Jeruk Nipis, Yakult Yakult, Herbalife Mixed Fiber, Dada Ayam, Kimchi, Putih Telur Matang, Ultimate Nutrition Advanced Muscle Mass Formula (Rasa Strowberry). Lunch: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Perkedel Kentang, Wortel, Kimchi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kacang Hijau, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Annat: Melon, Madu, Jus Jeruk Nipis. mer...
|
|
464 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
ini kuah nya pakai apa kak
26 nov 20 av medlem: Ekahan28
|
Protein shake rasa strowberry kak.. buat nambahin protein soalnya lagi mau bangun otot buat ningkatin metabolisme 😆
26 nov 20 av medlem: Nay Khansa
|
protein shakenya merk apa kak?
26 nov 20 av medlem: marina26100
|
@Ekahan28 MYPROTEIN kak, rendah gula dan lemak yg IMPACT WHEY ISOLATE
26 nov 20 av medlem: Nay Khansa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|