Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 53,51g | Kolh.: 103,16g.
Frukost: Кофе с Молоком, Голубика. Lunch: Борщ с Говядиной, Nestle Мороженое Кит Кат. Middag: Салат из Свеклы с Чесноком, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, Конфета. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|