Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 91,68g | Kolh.: 191,15g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Стерх Хлеб Минский Тминный, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Уха, Яблоко Зеленое, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Кабачковая Икра, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Snacks/Annat: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|