Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
2258 kcal
|
Fett: 89,50g | Prot: 83,14g | Kolh.: 292,03g.
Frukost: Milch (Vollmilch), Plätzchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Frühstückskuchen. Lunch: Äpfel, Take It Veggie Bio Kochcreme, Zucchini, Grüne Paprika, Lauch, Aubergine, Karotten, Gouda, Tomaten. Middag: Schokolade, Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, American Sandwich Vollkorn. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|