Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 70,63g | Kolh.: 163,42g.
Frukost: Salak, Tomat, Mayones, Kecap Manis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Mama Suka Bon Nori Original, Sawi, Dada Ayam, Telur Rebus, Bihunku Goreng Special. Middag: Indofood Kecap Manis, Saus Lada atau Pedas, Bakso Ikan, Buras. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Cilok, Aice Es Krim Susu Telur, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|