Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 67,21g | Kolh.: 124,18g.
Frukost: Sun World Black Seedless Grapes , Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Plain Skyr, Black Beans, Water (Bottled) . Lunch: Black Seedless Grapes, Traditional Skyr Plain, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Water. Snacks/Annat: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain. mer...
|
|
4226 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|