Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1180 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 150,58g | Kolh.: 98,37g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Middag: Ayam Kecap, Mentimun (Kupas), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nasi Putih, Telur Ceplok. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nia lukman 's vikthistorik
|