Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2020:
|
1379 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 68,33g | Kolh.: 176,95g.
Frukost: Buah Pir, Oatbits Choco Banana, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Herbal, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo. Lunch: Blue Band Margarin, Garuda Pilus Pedas, Biji Wijen Kering Utuh, Shirataki Mie Shirataki, Telur Goreng tanpa Lemak, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sate Ayam, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, ABC Saus Sambal , Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Oatbits Choco Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|