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jantinha com direito a bolo de chocolate super fit
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
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1220 kcal
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Fett: 68,05g | Prot: 104,87g | Kolh.: 47,79g.
Frukost: Queijo Branco. Middag: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein, Leite (Leite Integral). mer...
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994 kcal
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Träning:
Hopprep - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Löpband - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Passa a receita desse bolo
25 nov 20 av medlem: Gabidesmots
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25 nov 20 av medlem: Sheila constantino
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3 ovos, 2 colheres de farinha de aveia (+/- 20g), 1/2 colher de chá de fermendo para bolo, 2 colheres de cacau 100% e 1 colher de adoçante. misture tudo e leve a uma frigideira antiaderente em fogo baixo até ficar completamente cozido.
25 nov 20 av medlem: Cristiam Machado
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Cristiam Machado 's vikthistorik
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