|
Yaptık yine yapacağımızı eski kiloya geri döndük. Moral sıfır ama yapacak bir şey yok. Elbiselerim yine olmamaya başladı, özgüvensizlik tekrardan geldi . Diyete tekrardan başlıyorum. Hayırlısı olsun bu sefer başarırım inş🙏
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
520 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 33,87g | Kolh.: 20,00g.
Frukost: Yörsan Köy Peyniri, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|