Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
2101 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 88,03g | Kolh.: 241,04g.
Frukost: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mulino Bianco Galletti, Marmellate e Conserve, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Bianco, Salmone Norvegese Affumicato, Gamberetto Cotti, Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Pane Bianco, Salsiccia di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prozis Burro Arachidi, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Bauli Il Panettone Cioccolato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Träning - 14 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgimastro 's vikthistorik
|