Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1455 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 86,96g | Kolh.: 157,04g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Пшеничные Блинчики с Воздушным Кремом. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Свежов Суп Овощной с Индейкой, Grow Food Суфле из Говядины в Сливочном Терияки и Картофель с Овощами. Middag: Delba Вестфальский Хлеб, Дымов Карпаччо из Курицы, Помидоры, Петрушка, Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Grow Food Овощной Суп, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Snacks/Annat: Нектарины, Finn Crisp Rye Snacks, Дымов Карпаччо из Курицы, Манная Каша на Молоке, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|