Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 78,46g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Delba Вестфальский Хлеб, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Grow Food Творожное Суфле с Маком и Ягодным Соусом (200г). Lunch: Малина, Клубника, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Куриное Филе в Кунжутном Соусе и Рис по-Сингапурски, Delba Вестфальский Хлеб. Middag: Лук, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Сельдерей, Зеленый Лук, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Запеченая Рыба в Сливочном Суосе Сскабачками на Гриле. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Rye Snacks, Дымов Карпаччо из Курицы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|