Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 56,58g | Kolh.: 248,96g.
Frukost: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade. Lunch: Basmati-Reis, Alnatura Gelbe Linsen, Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten. Middag: Ananas, Radieschen, Vega Vita Hummus Classic, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Snacks/Annat: Ja Natürlich Sojamilch, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker, Haas Puddingpulver Schokolade. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|