Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
2568 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 187,27g | Kolh.: 252,34g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Савушкин Продукт Творог 1%, Кудесница Мука Рисовая, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Русское Молоко Сливки 20%, Брокколи. Middag: Кудесница Мука Рисовая, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Annat: SPAR Минтай Сушеный, Сухогруз Кальмар Сушёный, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Лента Курага без Косточки, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|