bosswara01 's dagbok, 25 nov 20

makan siang lg mls masak mama mertua masak itu jdi makn ajh deh ga pake nasi ya sialnya udh ada kentang masa karbo launya jg karbo haha nih karbo lauknya protein sama lemak gpp sekali kali tapi ttp di batasi ya jangan setiao hari nih karna aku lg mager ajh

---

746 kcal

Fett: 22,35g | Prot: 39,42g | Kolh.: 97,40g.   Frukost: Madu, Quaker Oatmeal. Lunch: Usus Ayam, Hati Ayam, Ayam Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Middag: Lemonilo Kari Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau. Snacks/Annat: Good Day Vanilla Latte. mer...

1842 kcal

Träning: Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...