Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 156,88g | Prot: 53,99g | Kolh.: 170,33g.
Frukost: Quaker Oat, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Pangsit Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. Middag: Solaria Kwetiau Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Jengkol. Snacks/Annat: Pepaya, Ubi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|