|
46 vs 41 kg. alhamdulillah ternyata keliatan bedanya.
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 44,88g | Kolh.: 186,95g.
Frukost: Lemper, Donat Dilapisi Gula. Middag: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Snacks/Annat: Sosro Tebs. mer...
|
|
1132 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
25 nov 20 av medlem: galuhtyara21
|
25 nov 20 av medlem: vyftr
|
tb kita sama, goalsku juga pengen bb segitu tapi skrg lagi stuck terus 😭
25 nov 20 av medlem: naokun88
|
TBnya sama tp BBnya beda🤭🤭🤭
25 nov 20 av medlem: Nurpadila
|
aku ga clean food ya, masih makan nasi kuning, somay abang2, barusan makan mie ayam pake bakso di mas2, masih konsumsi tepung, gula, minyak, minuman manis. cuma atur kalori aja.
25 nov 20 av medlem: sarawatine
|
btw halo bws teman seperbadutanku😭✨
25 nov 20 av medlem: sarawatine
|
TB nya sama😭 pengen BB kek kakak gitu juga,lagi stuck terus :) pernah stuck ga kak? Kalo pernah bagi tips nya menghadapi stuck dong kak😭
25 nov 20 av medlem: galuhtyara21
|
kalo stuck makan banyak dulu wkwkwk aku langsung surplus banyak biar badanku tau aku lagi diet, biasanya aku makan cake. tiap surplus abis makan cake banyak langsung turun. kalo di aku ya
25 nov 20 av medlem: sarawatine
|
Okeew kak aku coba sapa tau di aku juga bisa turun kalo surplus dulu :( makasih tips nya kak :)
25 nov 20 av medlem: galuhtyara21
|
25 nov 20 av medlem: dnfsaa
|
anjay kalau aku tb 160
bb 41 kek mana ya hyung 🤣🤣😭
25 nov 20 av medlem: sashamaulidya
|
aku tb 163 klo mau bb 45 kekurusan ga si;')
25 nov 20 av medlem: PutriTrianaa
|
@sashamaulidya langsung bisa debut Hyung:v
25 nov 20 av medlem: gracrstmrng
|
badan impian aku bgt pengen kyk gitu badannya
😭😭😭
25 nov 20 av medlem: naura aja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarawatine 's vikthistorik
|