|
bismillah...
|
54,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
1527 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 38,95g | Kolh.: 246,34g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. Lunch: Bawang Merah, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Nasi Putih. Middag: Monde Pie Bis. Snacks/Annat: Jeruk, Stroberi. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|